Ablenkung

Ablenkung für die Figur

Seilspringen

Joggen (auch bei schlechtem Wetter)

Spazieren gehen

Workouts (z.B. von YouTube)

Schmeiß Musik an und tanze durch dein Zimmer

Mache 25 Grunges und 25 Jumping Jacks (so oft wiederholen bis du zu müde zum essen bist)

Hebe Gewichte

Gehe schwimmen (auch beim Plantschen mit Freunden verbrennt man Kalorien)

Fahre Inliner/Fahrrad und erkunde die Stadt auf andere Weise. Fahre andere Wege, die du      noch nicht gefahren bist.

Ablenkung für das Aussehen

Lackiere deine Fingernägel

Lege eine Gesichtsmaske auf

Mach dir eine Haarmaske

Nimm ein langes, heißes Bad

Rasiere deine Beine

Probiere neue Frisuren und Haarstile aus

Probiere neue Schminkideen aus

Ablenkung für die Ordnung

Räume dein Zimmer auf und miste mal wieder aus

Lösche alle unwichtigen Dateien auf deinem Computer

Durchsuche dein Make-up und wirf alle alten/leeren Sachen weg

Sortiere deine Schulsachen

Wische alle Böden in der Wohnung

Sauge alle Teppiche in der Wohnung

Putze alle Spiegel und Fenster

Staube dein Zimmer ab

Säubere Bad und WC

Ablenkung für die Motivation

Schreibe einen Diät-Plan für die nächste Woche

Suche nach neuen Pro-Ana Seiten im Netz

Mache eine Liste mit Lebensmittel, die du essen darfst

Mache eine Liste mit Lebensmittel, die du nicht essen darfst

Schaue dir in Modemagazinen Fotos von dünnen Models an

Suche nach Fotos auf denen du deine Wunschfigur hattest

Suche nach Fotos auf denen du dich gar nicht leiden konntest

Kaufe dir eine Hose in die du NOCH nicht reinpasst, aber bald reinpassen wirst

Verschönere dein Ess-Tagebuch